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梁文锋 先生
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发布时间:2020-03-16 11:28:14
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发胖的原因:
关于健康***,有很多理论基础,常见的是卡路里平衡理论,滨州***衣女连体,你吃得少了,***衣女连体紧身,运动量大了,自然就瘦了,健康了。貌似很多人都是这样***,虽然我们,该动的,该吃的,都照做了,就是瘦不下来。
这是因为有个细节被我们忽略了,那就是你在饮食过程已经不知不觉掉入了过多摄入“糖”的大坑、导致血糖失衡、变肥胖。
***如果只计算摄入和消耗的卡路里是非常不合理的,我们变胖的关键在于过多的糖类物质(包括淀粉),导致***血糖及激l素出现紊乱,尤其是与糖类代谢相关的胰岛素。
吃了富含淀粉及糖分的食物后,***为了降低血糖值,会分泌胰岛素,胰岛素有个别名叫“肥胖荷l尔蒙”,因为它能把***活动无法消耗的那部分糖分,转变成脂肪后储存在我们的体内。简单来说,你吃进去的糖/淀粉越多,胰岛素分泌越多,身体脂肪囤积越多,人也就越来越胖。
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***总失败和复胖,罪魁祸首是糖毒
世卫***曾发出过这样的警告:超重和肥胖是***引起死l亡的第五大风险,***衣女连体南极人,***每年“胖死”的人至少280万。
而引起肥胖的原因,就是摄入的糖分过多。
当你进食低升糖指数的食物时,血糖缓慢的上升,这时身体为了调节血l糖水平的恒定,分泌少量的胰岛素来降低血糖水平。胰岛素使90%的血糖转化为肌糖原和肝糖原储存在肌肉和肝l脏中,只有不到10%的血糖转化成脂肪。
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吃过一款***产品,瘦了整整30斤,被朝夕相处的同学喊女神,感觉是不是很爽?
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