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***总失败和复胖，罪魁祸首是糖毒

世卫***曾发出过这样的警告：超重和肥胖是***引起死l亡的第五大风险，***每年“胖死”的人至少280万。

而引起肥胖的原因，就是摄入的糖分过多。

当你进食低升糖指数的食物时，血糖缓慢的上升，这时身体为了调节血l糖水平的恒定，分泌少量的胰岛素来降低血糖水平。胰岛素使90%的血糖转化为肌糖原和肝糖原储存在肌肉和肝l脏中，只有不到10%的血糖转化成脂肪。