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除了皮肤变差，******健身30分钟，糖会带来哪些伤害？

直接的影响就是变胖，***，身体摄入糖分越多，大量进食之后身体血糖值可能在短时间内突然增l高，并且难以在胰岛素的作用下降低，由此可能引发胰岛素抵抗。

血糖对胰岛素的刺激变得不敏感，血糖一直很高，胰岛素分泌更多。而胰岛素是促进脂肪合成的，并***脂肪分解，人就会越来越胖。

如果你想告别皮肤***，反复肥胖，抗糖势在必行。***

因为糖无处不在，戒掉是完全不可能的。

这里的“糖”不单单是指糖果，还包括来自于我们日常所吃主食中的淀粉、水果、蔬菜、零食、甜品，你爱吃的火锅、烧烤、关东煮里都有！

让你从此不再吃这些美食，怎么可能做得到了，所以，抗糖是唯l一能够让美食与好皮肤好身材并存的方法。

吃出水光肌的体重管理方案

抗糖餐中含有的10袋抗糖粉和5瓶抗糖饮中，特别添加了5大胶原蛋l白肽、4大***成分、5大***，搭配食用，帮助你在***的同时，提高皮肤抗l氧化能力，保持紧致弹性，提亮肤色。***

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发胖的原因：

关于健康***，有很多理论基础，常见的是卡路里平衡理论，你吃得少了，运动量大了，自然就瘦了，健康了。貌似很多人都是这样***，虽然我们，该动的，该吃的，都照做了，就是瘦不下来。

这是因为有个细节被我们忽略了，***操练，那就是你在饮食过程已经不知不觉掉入了过多摄入“糖”的大坑、导致血糖失衡、变肥胖。

***如果只计算摄入和消耗的卡路里是非常不合理的，我们变胖的关键在于过多的糖类物质（包括淀粉），导致***血糖及激l素出现紊乱，尤其是与糖类代谢相关的胰岛素。

吃了富含淀粉及糖分的食物后，***为了降低血糖值，会分泌胰岛素，胰岛素有个别名叫“肥胖荷l尔蒙”，因为它能把***活动无法消耗的那部分糖分，转变成脂肪后储存在我们的体内。简单来说，你吃进去的糖/淀粉越多，***舞蹈7天狂瘦10斤，胰岛素分泌越多，身体脂肪囤积越多，人也就越来越胖。