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经营模式: | 其它 |
所在地区: | 广东 广州 |
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梁文锋 先生
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手机号码: | 13229293538 |
公司官网: | www.tz1288.com |
公司地址: | 广州市海珠区新港中路376号11楼 |
发布时间:2020-05-19 21:46:15
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我朋友都说鲨鱼计划一周都可以看到效果,是以前试过所有的***方式没有的,一周瘦了5斤,让她更加有动力***,看到自已瘦下来的希望。
鲨鱼计划营养师说:如果完全按照食谱进食,预期可在四周后减掉高达30kg的体重(根据中国国民体质得出的数据)。
朋友的同时用了这个食谱,一个月后成功减掉了27斤。鲨鱼计划论坛也有很多人发了自已的***经理,亲测有效。
食谱在此分享给大家,可以试一下,但请不要勉强自己。
该饮食方案是基于体内生***学反应和包含在日常饮食内的***的卡路里量来进行的,是一个快速又稳定的***过程。
在开始该饮食计划前,先称一重。等到计划结束之后,再称一下,预期减重可高达20千克。
(但不要认为这个方案厉害可以减到30斤,你就真的可以减了30斤,这都要根据个人情况而定的,每个人的体质不一样,但我可以我说,肯定能瘦个20多斤的)。
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鲨鱼计划方案
逆糖:就是通过阻断糖/淀粉吸收以及纤维包裹技术,帮助控制血糖升高,降低血糖值,防止胰岛素大量快速分泌,促进脂肪燃烧;加上丰富的膳食纤维和益生菌等营养物质,让***人的饮食更加自由。
5-1-1限时饮食
1、限时饮食原则
早上高蛋白优质脂肪低碳水 中午高蛋白优质碳水优质脂肪 晚餐低蛋白低碳水纯素食
具体吃法
把三餐时间控制在8~12小时之间;
早上9点后吃早餐;
晚上19点前吃晚餐(睡前4个小时);
1天浅食日(提升燃l脂效率)
浅食日可以激l自噬,激l自噬的调控途径中,***哺乳动物雷帕霉l素靶蛋白(mTOR)是重要一环,mTOR又与AMPK互相拮抗,这意味着低碳水浅食日还能通过AMPK调控细胞自噬与下游胰岛素敏***。
1天大餐日(降低脂肪的摄入量,增加健康碳水和蛋白质)
一天允许增加100~150g的健康碳水食品,比如红薯、木薯、莓子、甜菜根或者其他块茎食物。你还可以加入少量的健康谷物食品,比如糙米和藜麦。垃圾食品是禁止的。记得睡前的3个小时内不要吃东西,如果实在要吃的话,分量尽量小。
大餐日是为了告诉身体,并不是进入了饥荒,这样可以帮助保持肌肉量,保持***率的燃l脂。
一句话,在鲨鱼计划就是让你享l瘦,瘦下来又能享受整个过程。
众圣集团拥有淘宝2***MCN机构“抖猫***”和“浙善传媒”、抖音短视频MCN机构和***工会、快手短视频MCN机构和***工会、蘑菇街***MCN机构。经过20多年的市场耕耘,集团成功打造出众圣五色浅食、OTC控糖饭老虎、鲨鱼计划amp;NLP训练营三大知l名健康品牌。我们为您提供;******操教学视频、******健身操、******茶、营养******餐、******视频、******方法小妙招、******方法窍门、******健美操、******方法一天十斤等咨询。欢迎来电咨询洽谈!
鲨鱼计划是一个专注从根源抗糖,同步实现【***】【护肤】【***】的大健康品牌。
随着人们生活水平提高,膳食的改变和不良的生活方式增加,肥胖和皮肤问题逐渐增多,身材管理和皮肤管理成为越来越多人的终身健康诉求。
面对这样的市场需求,鲨鱼计划直击问题根源,发现糖毒是导致肥胖与皮肤问题的根本,生活中我们经常吃的米饭、面食、甜品等食物,糖分含量非常高,过多摄入容易影响胰岛素分泌和身体激l素平衡,导致我们容易长胖和皮肤出油长痘,暗黄、老化等,甚至导致糖尿l病、高血l糖、等慢性***的发生。想要从根源解决和预防,必须抗糖。
因此,通过源头抗糖,打造出健康、完整、长效的方案,实现科学***,内调养肤,同步实现理想身材管理和皮肤调理,帮助养成健康的生活方式.
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