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我朋友都说鲨鱼计划一周都可以看到效果，是以前试过所有的***方式没有的，一周瘦了5斤，让她更加有动力***，看到自已瘦下来的希望。

鲨鱼计划营养师说：如果完全按照食谱进食，预期可在四周后减掉高达30kg的体重（根据中国国民体质得出的数据）。

朋友的同时用了这个食谱，一个月后成功减掉了27斤。鲨鱼计划论坛也有很多人发了自已的***经理，亲测有效。

食谱在此分享给大家，可以试一下，但请不要勉强自己。

该饮食方案是基于体内生***学反应和包含在日常饮食内的***的卡路里量来进行的，是一个快速又稳定的***过程。

在开始该饮食计划前，先称一重。等到计划结束之后，再称一下，预期减重可高达20千克。

（但不要认为这个方案厉害可以减到30斤，你就真的可以减了30斤，这都要根据个人情况而定的，每个人的体质不一样，但我可以我说，肯定能瘦个20多斤的）。

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为什么32岁的张嘉l倪还能保持这么苗条身材和少女肌呢？

深挖一圈后发现，张嘉l倪对于身材美容***可是出了名的用心，她还经常在小红书和各大综艺上给大家分享身材管理和护肤***心得。近，她就在北京卫视《辣妈那么美》节目中，分享自己如何在繁忙的工作中，进行身材管理和护肤。秘诀就在于抗糖。

张嘉l倪在节目中倾情推荐的这款鲨鱼计划抗糖餐，正是她的抗糖好物，里面有10条蛋白l肽益生菌粉，可以阻断糖分吸收，减少脂肪的堆积，特别适合爱吃甜食或主食的人又怕胖的人。另外还有5瓶胶原蛋白饮，像我平时运动前喝的话，可以促进代谢。睡前喝可以帮助深度睡眠，发热燃l脂。更厉害的是这两个产品里面还添加了很多小分子胶原蛋白和弹性蛋白、烟酰胺等美肤成分，吃完还能让皮肤变得更白更光滑，紧致有弹性哦。想要了解的可以联系众圣科技哦。

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