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懒人瘦l肚子的秘诀有什么?

1、饭后站立

很多人习惯吃完饭之后，就马上坐下或者躺下看手机，营养***粉品牌，其实，这样很容易导致腹部的脂肪增加，随之小肚子开始慢慢起来。吃完饭之后站立半小时，可以促进消l化，赶走脂肪堆积在肚子上的烦恼。营养***粉

2、走路收腹

收腹可以让腹部的肉变紧实，在你平时走路或者站立的时候，多收腹能够有助于减肚子，收腹的同时还可以结合腹式呼吸，将会有助于刺激肠胃的蠕动，排除体内的废物。久而久之，小腹就会变得越来越平坦。

3、按l摩腹部

我们有时候吃撑了会忍不住揉肚子，其实揉肚子对于子也是有效果的。平时没事的时候，可以用手掌心按压腹部，做画圈运动，然后再配合饮食以及适量的运动，就可以帮助你减去腹部的赘肉。营养***粉

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水肿***的方法：

1、多吃钾离子丰富的食物

很显然钾离子和钠离子的平衡是决定水分如果存留在身体内的一个重要因素，想要将身体内多余的水分排出，避免出现水肿虚胖的问题，在日常生活中建议多吃钾离子丰富的食物，例如香蕉、深绿色的蔬菜、哈密瓜等，这些都可以促进体内水分的排出，是非常有效的一种方法。营养***粉

2、积极的运动锻炼

水肿体质怎么***？毫无疑问体内水分的移动与身体的活动也大有关系，人在活动的过程中，可以通过流汗来帮助排出多余的盐分以及水分，对水肿体质***是很有帮助的。因此想要******，水肿体质的朋友就一定要动起来。营养***粉

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众圣（广州）科技有限公司为您解疑：不吃主食能***吗?

能***，但是容易反弹。关于***有的人选择少吃，或者是不吃主食来***，尤其是米饭。米饭是碳水化合物，营养***粉推荐，因此热量偏高，对于***的人来说确实吃多了容易长胖，因为热量增加了，所以需要更多的运动来消耗。营养***粉

还有米饭吃完了之后，血糖升高比较快，这个时候身体会分泌胰岛素，会转化为脂肪，营养***粉哪个牌子好，然后就导致了我们肥胖。所以对于爱吃米饭的人来说，营养***粉，虽然吃的爽，但是肉也长的快。如果想要***的话，可以将米饭这样的精制碳水换成粗粮，比如地瓜、玉米等，这样能够帮助我们***。营养***粉