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众圣集团是大健康企业的后起之秀，是一家致力以科学营养护航国民健康的企业始创于1992年，是一家集健康、***、滋补、***变美等功能性食品和时尚穿搭、护肤美容、***器械等研发、生产、销售、服务于一体的的多元化产业集团。

如何选择***粉?

蔬果类***粉

较为常见的果蔬***粉有大麦若叶粉、魔芋粉等。此类***粉的膳食纤维含量较为丰富，也含有一定的***和矿物质元素。但它们的热量一般都极低，虽然有一定的饱腹感，但不可以用它来替代任何一顿正餐，可以作为膳食纤维补充剂食用。***训练动作安排

全营养配方***粉

现在市面上很大一部分***产品都是经过调配的复合***粉，在配方合理时，此类***粉的营养素含量较为均衡，能满足一定时期内***的营养素需求。另外，有些营养蛋白l粉等***粉中还加入了膳食纤维，一定程度上可以延缓餐后血糖的上升。

如果想用***粉代替正餐，则推荐大家选择全营养的配方***粉。***训练动作安排

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***粉小知识：

***粉一：大豆分离蛋白、葵花籽油、麦芽糊精、乳清分离蛋白、可可粉、大豆纤维、纤维素、豌豆蛋白、食品添加剂（阿拉伯胶、羧甲l基纤维素钠、酪蛋白酸钠、黄原胶、大豆磷脂、低聚果糖、西梅粉、食用盐、菊粉、碳酸钙、氧化镁、VC、葡萄糖酸锌、B6、B2、B1、VE、VA）。***训练动作安排

***粉二：大豆蛋白l粉、菊粉、麦芽糊精、低聚木糖、燕麦、酵母、食品添加剂（聚葡萄糖、番茄红素、β-胡萝卜素、安赛蜜、乙l基麦芽酚）。

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***粉基本概念：

***粉，秉持 营养均衡 、健康*** 的核心理念 。***训练动作安排

根据 调节 和平衡 *** 中的蛋白 、***脂肪 、糖分 、膳食纤维素 、矿物 和营养元素 的摄取 ，确保 在******全过程 中，不挨饿 、不困乏 、不拉肚子 、不反跳 、不更改 饮食结构 ，合乎 世卫***强烈推荐 的健康*** 核心理念 。***训练动作安排

关键 的是***粉不容易 对*** 导致 一切 危害 ，能够 说***粉是真实 实际意义 上的绿色*** 食品类 ，而并不是 对*** 有损害 的***产品 。

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***粉会反弹吗？

大家都知道，各种***方法里面，节食***反弹率非常的高，因为你并不能一辈子都节食，所以当你回归到正常饮食，你的体重就会反弹，甚至反弹的到“新高”。

那么使用***粉跟节食有什么区别呢？

节食和使用***粉区别在于，使用***粉会有一定的饱腹感，不会长时间处于难受的饥饿状态，因为***粉里面都添加了：膳食纤维

膳食纤维分为：可溶性纤维、不可溶性纤维。其中，可溶性纤维：可溶于水，吸收水份后成为凝胶状半流体，可以帮助减缓食物消化的速度，增加且维持较长时间的饱腹感。

膳食纤维在控制摄入量的情况下，保持了较长时间的饱腹感，减轻了饥饿所产生的不适感，但是这并不能改变***粉将摄入热量控制过低的现实。

就是说使用***粉作为热量摄入的唯l一来源，其实就是变相的节食。

虽然每天三顿饭都吃，每天也没有强烈的饥饿感，但是你想一想，每天只摄入500kcal的超低热量，和节食***不是一样的嘛？

都是大大降低了热量的摄入，而且饮食方法不能长久的维持。

当你有一天不使用***粉，回归正常的饮食，大概率你的体重也会跟着回来的，因为造成你体重超标的根本原因是你的不良生活习惯：不爱运动、糟糕的饮食习惯、作息混乱、心理焦l虑等等。***训练动作安排