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***粉小知识：

a，***产品本身热量过分低，显然不合理。

***过程中合理配置全天的热量非常重要，热量高了不利***，但热量过低也会带来一系列问题。关于***的热量计算，可参照产品包装盒上的营养成分表，来计算每顿***的热量摄入，如果你不会计算，欢迎问我。健康******粉加盟

b，注意***中的脂肪含量数据。

脂肪是提供能量的重要营养之一，分“饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸”。人们的饮食习惯往往是饱和脂肪酸超标，不饱和脂肪酸摄入不够，如必须脂肪酸对促进健康及***具有良好的作用，而饱和脂肪酸超标是诱发心脑血l管病及肥胖的重要因素。

因此，好的******，应是不饱和脂肪酸含量高，饱和脂肪酸含量低！

c，注意******中膳食纤维含量和种类。膳食纤维种类非常多，不同的膳食纤维具有不同的性能和特点，发挥不同的生理***。另外，特殊身体状况，亚健康，慢病l人士***时，对膳食纤维种类的选择也有所不同。如果你不会计算，欢迎问我。

d，注意******中钙，镁，铁，锌，硒，磷……等营养元素的含量。这些营养素是***和促进健康不可缺少的重要营养，具有重要生理作用。同时也应兼顾全天食物中相关营养元素的摄入量，使***过程尽量均衡营养，合理摄入。如果不会计算，欢迎问我。

e ，注意******中的蛋白质，氨基酸含量。关于蛋白质对于健康和***的重要作用，这里不赘述，可参考产品包装盒营养成分表或检测报告来计算。

f，******中其它特殊营养成分，因产品不同配方不同而有所区别，可参考配料表与检测报告数据来综合评价其生理作用。

***粉是一种代替常规固体食物的加工食物，用以取代一日三餐中的一餐或多餐。一般***食品具有高纤维、低热量、易有持续饱腹感的特性，持续时间至少应在3小时以上，因此，利用***可以更严格正确的控制食量和热量，进而达到***的目的。据文献报道，利用******的人，明显比一般只靠节食控制者效果好。健康******粉加盟

***所含的营养素水平在保证***基本需求的同时控制了能量的摄人，以达到维持体型或者起到减重的效应。传统的节食方法通常减少500～600 kcal／d的能量摄入，而使用***者，每天只供应400～1200 kcal的能量，从而造成能量需求和供应之间更大的负平衡，使得***可以提供更快的减重速度。传统的食物，低于1000 kcal／d往往不能提供日常基础需要的所有营养素，而制造***的一个原则就是100％依据膳食参考值原理，提供***需要的所有营养素。

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为什么吃鲨鱼计划***粉一定要多喝水？

鲨鱼计划***粉的食材配方都是谷物整粒打磨，为了保证食物中的营养成分不被流失，食材自身是带有皮壳进行打磨的，一包鲨鱼计划***粉虽然只有35克，但是遇水就会膨胀开来。所以它有一定的饱腹感。还有非常重要的一点，就是因为鲨鱼计划***粉原料中的大部分食材是带有生命力的，把它扔到土壤里是会生根发芽可以存活的，这一类食材被吃进胃里后就需要大量的水份去溶解吸收它，不然就容易出现几种情况：口干上火，额头长痘痘，内热，排l便干燥等等问题！大量地饮用温开水，会加速代谢，把体内的毒l素排泄出去。

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