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为什么吃代餐粉会瘦?

主要是因为摄取的卡路里热量降低了的关系。一般建议正常人的一餐热量摄取是400～500Kcal，而一份代餐的卡路里通常不过150Kcal左右，同时代餐提供饱腹感与足够营养素的蛋白质、纤维质、矿物质，让你减少卡路里而不至于失去健康。卡路里吃少了体重自然会下降啰!许多人认为代餐的饱腹感并不佳?

许多人吃了代餐后因饱腹感不佳，结果挨不了饿时又多吃下了其它东西，一不小心，健康减肥代餐粉哪个牌子好，搞不好就比正常吃一餐还摄取了更多的热量。根据业者的说法：应多补充水分，因为水会让肚子里的膳食纤维膨胀而产生饱足感，每日饮用2000c.c.以上的开水，可帮助新陈代谢。不过，不管如何，每天喝2000c.c.的水是必要的，这样能够保持肌肤水份!健康减肥代餐粉

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如何有效减肥才能达到好的效果！并且不会反弹？

减肥必须切记，必须坚持90-180天，我们的脂肪细胞既聪明又有记忆，记忆期是3-6个月，没有3-6个月，她永远都会记住你肥的体型，所以这就是为什么一直强调要巩固，坚持三个月，健康减肥代餐粉多少钱，把脂肪180天的记忆全部换成你瘦的样子，到了标体再巩固一个月就可以了，反弹都难，一直瘦的，胖也难

按反弹来讲，科普一下什么叫反弹

你现在120斤，广安健康减肥代餐粉，用减肥产品瘦到110斤，然后正常吃饭，停用后体重一下子变成130-140-150，这叫反弹

你减完肥以后，健康减肥代餐粉加盟，开始胡吃海喝，大吃大喝。健康减肥代餐粉

代餐粉能减肥吗？

减肥，基本的原理就是“要形成热量缺口”，少吃或者多运动都可以达到这个目的。代餐减肥，原理=少吃。为什么这么说？我们来算算数。一杯代餐冲泡的奶昔是200大卡，而普通人正常一餐是500~800大卡。那如果用代餐来代替一天中的一餐，就可以减少300~600大卡，用来代替一天中的两餐，就可以减少600~1200大卡！

我们知道，每减1kg脂肪需要7700大卡热量。那就是说，一天其中一餐吃代餐，一个月可以减少1.16~2.33kg；一天其中两餐吃代餐，效果翻倍，可以减少2.33~4.66kg

即使你已经屯了很多代餐粉只能吃，但要注意热量摄入不能过低。减重速度不建议超过3斤／周，否则患胆结i石的风险很大。而且，减得太快，肌肉流失率会增加，以后反弹的可能性也会十分大！这时候你就要考虑调整正餐或代餐粉代替某一顿正餐就好。健康减肥代餐粉

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代餐粉究竟是什么？代餐粉，顾名思义就是用来代替部分或者全部正餐的营养代餐粉，通常是由谷类、豆类、薯类等食材为主，植物的根、茎、果实等为辅，配合制成的一种单一或综合性冲调粉末产品，具有高纤维、低热量、饱腹感等特性。目前，网络上销售的代餐粉中卖得好的为五谷粉、青汁粉和代餐奶昔三大类。大部分代餐商品都宣称自己能够帮助减肥瘦身。

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